「魚介のおかず」 一覧

はまぐりは水から煮ます。 美味しい旨味がじゅうぶんに出たお味噌汁は格別です。 貝は火を通しすぎると身が固くなるので開いたらすぐに火を弱めます。 材料（3人分） はまぐり　10個　・・・塩を加えた水に浸 ...

たこは最初に玉ねぎと一緒に浸けておくとやわらかくなります。 淡路島の玉ねぎのように甘みが強いものであれば大きめのみじん切りをおすすめします。 レモンのさわやかな酸味とはちみつのやさしい甘みでいくらでも ...

今は丁寧に下処理がされたものも売っていて、砂抜きが必要ないものもありますね。 あさりは水から煮て、口が開いたらすぐに火を止めます。 材料（3人分） あさり　1袋 三つ葉　5本 昆布　5センチ角３枚 味 ...

あっという間にできる春らしい一品です。 あさりから塩気が出るので、塩は菜の花に少しふる程度にします。 材料（3人分） あさり　1袋 菜の花　1/2把 酒　大さじ3 オリーブオイル　大さじ2 塩　ひとつ ...

朝とれの鰯は新鮮さがごちそうのなので赤とうがらしだけで十分です。 ごぼうのささがきを一緒に煮ても美味しい。 材料 鰯（いわし）　小８尾 砂糖　大さじ１ しょうゆ　大さじ２ 酢　大さじ３ 赤とうがらし　 ...

秋の鯖は脂がのっていて煮込み料理に向いていますが、それでも煮すぎるとパサパサになるので煮る時間はソースに鯖の旨味が移ったらじゅうぶんです。 煮崩れしやすいので鯖はコロコロぐらいに切ります。 塩は少しう ...

魚屋さんなどで新鮮なすり身が売っていたらぜひ作ってください。 淡路島などの甘い玉ねぎを大きめに切って入れましょう。 いただくときレモンを絞ってもよいでしょう。 材料 すり身（味の付いたもの）　150g ...

めぎすは「にぎす」とも呼ばれる真っ白な身が美しい魚です。 小さいですが、身離れがよいのでムニエルでも食べやすいです。 塩をふって一晩置いたものを使ってもよいでしょう。 材料（2～3人分） めぎす　10 ...